�tape Par �tape Pour Cuisiner App�tissant Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta

Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta. Dans une autre poêle faire cuire les lardons sans matière grasse. Incorporer le comté râpé puis le poireau et les lardons. Mélanger poireaux + lardons + jaunes + blancs. et mettre le tout dans un moule à manquer (ou moule à tarte).

Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta Déposer le tout dans un plat à tarte, recouvrir de gruyère râpe. Quiche sans oeuf et sans pâte aux poireaux et pommes de terre. Quiche sans pâte Courgette, Carotte et Curry. vous pouvez cuisinier Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta en utilisant 7 Ingr�dients et 6 steps. Here is how you cook that.

Ingredients of Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta

  1. You avoir besoin 3 de oeufs.
  2. Pr�parer 20 ml de crème de soja (ou autre végétal, lait, crème liquide).
  3. Pr�parer 1 de poireaux.
  4. Pr�parer 1 de courgette (petite à moyenne).
  5. You avoir besoin 100 g de lardons.
  6. Pr�parer 60 g de feta.
  7. You avoir besoin 1 de oignon.

La quiche fait partie de nos classiques en cuisine. Elle est pratique et elle fait presque toujours l'unanimité. Le seul souci parfois quand on manque de courage, c'est de faire la pâte puis de l'étaler. Pas de problème, la prochaine fois que cela vous arrive, réalisez une quiche sans.

Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta instructions

  1. Émincer les légumes, faire revenir les lardons dans une poêle (la mienne va ensuite au four, c'est très pratique) et les laisser "graisser" la poêle. Ajouter les oignons. Quand ils sont un peu colorés, ajouter poireaux et courgettes..
  2. Pendant que les légumes cuisent un peu, battez les œufs en omelette. Quand le mélange devient bien mousseux et léger, ajouter la crème et continuer à battre..
  3. Quand les légumes ont commencé à prendre un peu de couleur et qu'ils ont commencé à réduire, coupez le feu. Attendre le dernier moment pour ajouter la fêta coupée en petits dés..
  4. Quand les œufs/ crème font une jolie mousse, répartissez le mélange sur les légumes. La poêle ou votre plat pour aller au four doit avoir des bords hauts. Si vous utilisez un plat autre que celui avec lequel vous avez cuit les légumes, beurrez-le ou huilez-le avant de transférer vos légumes dedans..
  5. Mettre au four préchauffé à 180° pendant environ 30 mn (chaleur tournante)..
  6. Bon appétit !.

Faites revenir les lardons et les courgettes dans une poêle. Retrouvez devant les caméras d'un Expert aux Fourneaux, Christelle Fagon, diététicienne. Spécialement pour vous, elle vous dévoile une recette originale et. Quiche sans pâte saumon courgette, Quiche sans pâte au saumon frais et à la courgette Quiche sans pâte aux courgettes, saumon fumé et chèvre Lait Lardons Légumes Moutarde Mozzarella Œufs Oignons Pâté Petits pois Poireaux Poivrons Pomme de terre Poulet Quiches Ricotta Roquefort. La quiche sans pâte est un type de quiche lorraine.

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